การศึกษาอิสระ - วิทยานิพนธ์ คณะนิติศาสตร์ มหาวิทยาลัยทักษิณ

31 ภายในที่เข้มแข็ง มีบุคลิกภาพที่เข้มแข้งอดทนในทางตรงกันข้ามหากบุคคลนั้นไม่เอาตัวเ องเข้าไป ผูกมัดดังกล่าวเขาจะมองไม่เห็นคุณค่าของการทำกิจกรรมนั้นๆ มีพฤติกรรมที่หลีกเลี่ยงไม่กล้าเผชิญ ต่อสถานการณ์นั้นๆทำให้ไม่มีการฝึกฝนทักษะและล้มเหลวในการเผชิญต่อสถานการณ์นั้นๆ จึงเกิด ความเครียดได้ง่าย 2) ความสามารถในการควบคุมอารมณ์ คือ ลักษณะของบุคคลที่มีความเชื่อว่า ตนเองมีอิทธิพลเหนือต่อสถานการณ์ สามารถกำหนดควบคุมตนเองได้ ไม่ว่าจะเป็นการยอมรับ เปลี่ยนแปลง แก้ไขเมื่อต้องเผชิญเหตุการณ์ดังกล่าวที่ทำให้เกิดความกดดัน ความยากลำบาก หรือนำ ความเสียหายมากแค่ไหน สามารถวางแผนแก้ไขปัญหา เผชิญอย่างมีระบบ มีความเชื่อว่ าสามารถ กระทำได้ หรือรับมือกับเหตุการณ์นั้นได้ บุคคลนั้นจะมีความสามรถที่มีวินัยอยู่ได้ในบรรทัดฐานสังคม ซึ่งมีการวิจัยว่าบุคคลที่มีความสมารถในการควบคุมอารมณ์ สามารถช่วยลดความรุนแรงจากอันตราย ที่เกิดขึ้นต่อสุขภาพที่เกิดจากความเครียดได้ ซึ่งหากบุคคลหากปราศจากความสามารถในการควบคุม อารมณ์ เขาจะไม่มีความมั่นใจในความสามารถของตนเอง มีทัศนคติรู้สึกว่าตัวเองไม่มีความมั่นใจใน การที่จะเผชิญต่อสถานการณ์ที่กำลังเผชิญอยู่ ถูกคุกคามอยู่ หรือตกอยู่ในอันตรายที่ไม่ปลอดภัยต่อ ชีวิตบุคคลนั้นก็จะเกิดความเครียดได้ง่าย 3) ความท้าทาย คือ ลักษณะของบุคคลที่มีความเชื่ อว่าชีวิตนั้นต้องมีการ เปลี่ยนแปลงอยู่เสมอซึ่งเป็นเรื่องปกติที่หย่อมเกิดได้อยู่แล้วในบริบทของมนุษย์ ดังนั้นต้องมีการเตรียม ความพร้อมที่จะเผชิญต่อความเปลี่ยนแปลงนั้น มีทัศคติในการมองต่อเหตุการณ์ที่ต้องเผชิญที่ ก่อให้เกิดความเครียดนั้นเป็นโอกาสที่จะเป็นแรงจูงใจที่จะเรียนรู้เพื่อพัฒนาตัวเอง ให้เติบโต มีความ เข้มแข็ง มากกว่าเป็นเรื่องของสิ่งที่มาคุกคามในชีวิต มีความสามรถที่จะมองในสิ่งที่ดีๆศึกษาและทำ ความเข้าใจ แก้ไขปรับเปลี่ยนอย่างมีเหตุผล จะส่งผลให้ไม่ให้เกิดความเครียดจนเป้นอันตรายต่ อ สุขภาพง่าย ความเข็มแข็งอดทนมากจากแนวความคิดอัตถิภาวะนิยม (Existendial theory) ซึ่งอธิบายว่าการพัฒนาลักษณะของบุคคลนั้น ต้องพัฒนาจากค่านิยม ความเชื่อ ความสามรถ ซึ่งต้องมี ระยะเวลาในการพัฒนาเรื่องดังกล่าวเป็นระยะเวลาที่ต่อเนื่องกันตั้งแต่เริ่มแรกถึงตลอดของ ชีวิตจน เกิดประสบการณ์ที่ได้ผ่านมาในระยะเวลาการพัฒนาในเรื่องดังกล่าวจนหล่อหลอมทำให้เกิดเป็น บุคลิกภาพโดยรวมที่มีความแข็งแกร่ง ซึ่งลักษณะที่สำคัญในการพัฒนาดังกล่าวมาจาก (จีราภรณ์ จันทร์โฉม & สุวิน ทองปั้น, 2563) 1) การพัฒนาบุคลิกภาพต้องมีความต่อเนื่องอยู่เสมอตามวิถีของแต่ละบุคคล 2) การพัฒนานั้นเกิดจากประสบการณ์ในการที่บุคคลต้องปรับตัวในการที่จะทำ ทุกวิธีเพื่อให้สามารถเผชิญกับเหตุการณ์นั้นๆให้ได้เพื่อให้ตนเองดำเนินชีวิตให้เป็นปกติสุข