full2010.pdf - page 549
511
35.00) ¤¸
·
¦¦¤µµ¥¸É
Á¡¸
¥¡° ÁºÉ
°µ¨»n
¤´
ª°¥n
µÁ}
¼o
¼
°µ¥»
°o
¸É
¥´
¦³°°µ¸
¡ ¨³Î
µª
®¹É
Á}
Á¡«®·
¸É
o
°Î
µµo
µ ¼
¨¦°¦´
ª ¹É
o
°Äo
Áª¨µÄµ¦·
´
·
·
¦¦¤µo
µ¹É
Á}
·
¦¦¤¸É
¤¸
ªµ¤Â¦¦³´
µ¨µÁ}
n
ªÄ®n
Án
ªµo
µ ¼
¡ºÊ
´
¡ºÊ
´
o
µo
ª¥¤º
° n
µ¥¨µ Á}
o
¨³o
°Î
µÁ}
¦³¥³Áª¨µµÂ¨³n
°ÁºÉ
°
µ¨µ¦°{
´
¥n
ª»
¨´
ªµ¤Á¡¸
¥¡°Äµ¦·
´
·
·
¦¦¤µµ¥
°¼o
¼
°µ¥»
ÄÁ
Á¤º
°¡ªn
µ {
´
¥¸É
¤¸
ªµ¤´
¤¡´
r
°¥n
µ¤¸
´
¥Î
µ´
µ·
·
Åo
Ân
°µ¥»
«µµ °µ¸
¡ µ£µ¡µ¦Á·
¨³µ¦
¦´
¦¼o
£µª³»
£µ¡ ´Ê
¸Ê
µ¤µ¦°·
杏o
´
¸Ê
°µ¥»
缃
°µ¤¸
µ¦ÁºÉ
°¤
°°ª´
¥ª³n
µ Ç Â¨³Ã°µÄµ¦¤¸
榳Î
µ´
ª¸É
Á¡·É
¤¤µ
¹Ê
µ¤°µ¥»
n
¨
Įo
¼o
¼
°µ¥»
·
´
·
·
¦¦¤µµ¥Åo
¨¨ ¦n
ª¤´
¦·
°´
¤Å¥»
¦®¨µo
°Ä®o
µ¦¼
¨¼o
¼
°µ¥»
(Á¦
¤¸
ª¦¦, 2550) ¹
Î
µÄ®o
¼o
¼
°µ¥»
¸É
¤¸
°µ¥»
¤µ
¹Ê
·
´
·
·
¦¦¤µµ¥o
µn
µ Ç ¨¨ Ã¥¼
¨Á°o
µ·
ª´
¦
¦³Î
µª´
Án
µ´Ê
°¨o
°´
µ¦«¹
µ
°ª¦¦µ °´
r
»
ª´
·Í
(2549) ¸É
¡ªn
µ ¼o
¼
°µ¥»
¸É
¤¸
°µ¥»
Á¡·É
¤¤µ
¹Ê
³
¤¸
¡§·
¦¦¤µ¦°°Î
µ¨´
µ¥o
°¥¨ ¨³µ¦«¹
µ
°¦³Å¡ª¦¦r
«¦¸
Á¤µª¦»
(2552) ¸É
¡ªn
µ»
¨³¤¸
·
¦¦¤µµ¥¨¨µ¤°µ¥»
¸É
Á¡·É
¤¼
¹Ê
¨»n
¤´
ª°¥n
µ¸É
´
º
°«µµ¡»
¤¸
·
¦¦¤µµ¥¸É
Á¡¸
¥¡°n
°µ¦¦o
µÁ¦·
¤¤¦¦£µ¡µµ¥
¤µªn
µ¨»n
¤´
ª°¥n
µ¸É
´
º
°«µµ°·
¨µ¤ ´Ê
¸Ê
缃
°µ¨»n
¤´
ª°¥n
µ¸É
´
º
°«µµ¡»
¤¸
µ¦¦ª¤¨»n
¤Äµ¦
°°Î
µ¨´
µ¥ Án
Á·
¦Î
µÅÁÈ
¤µªn
µ¨»n
¤´
ª°¥n
µ¸É
´
º
°«µµ°·
¨µ¤ ¦ª¤´Ê
¨»n
¤´
ª°¥n
µ¸É
´
º
°«µµ
°·
¨µ¤¤¸
榳Î
µ´
ª¸É
¤µªn
µ ¹
Î
µÄ®o
Á}
o
°Î
µ´
ĵ¦Î
µ·
¦¦¤µµ¥o
µn
µ Ç ÁºÉ
°µ¨´
ªªn
µµ¦¤¸
·
¦¦¤µµ¥°µn
°Ä®o
Á·
°´
¦µ¥n
°¦n
µµ¥ (d
¥³¡´
»r
´
µ, 2550) ¨³°µ¸Ê
o
°Î
µ´
µ«µµ
°·
¨µ¤Ä¼o
¼
°µ¥»
Á¡«®·
¹É
Åo
Ân
µ¦°°Î
µ¨´
µ¥Äµ¸É
¸É
n
°
o
µ¤·
·
Ťn
³´
Á¡«µ¥ Ťn
¤¸
¦¸
¦³°¦ª¤ µ¦Ân
µ¥¸É
¤·
·
¨³¦´
»
¤ ¹
°µÁ}
°»
¦¦
°µ¦°°Î
µ¨´
µ¥ (¥¼
¼
¢ ·
¤³ ¨³»
£´
¦ ±µ
»
ª¦¦·
, 2550) °µÁ}
°¸
Á®»
¨®¹É
¸É
Î
µÄ®o
¨»n
¤´
ª°¥n
µ¸É
´
º
°«µµ°·
¨µ¤¤¸
·
¦¦¤µµ¥o
°¥ªn
µ¨»n
¤
´
ª°¥n
µ¸É
´
º
°«µµ¡»
¹É
°¨o
°´
µ¦«¹
µ
°
·
¬µ µ³, »
»
¦µ ³¼
¡«r
, ¨³Á¦£µ ¼n
¡´
ª¸
(2547) ¸É
¡ªn
µ¨»n
¤´
ª°¥n
µ¸É
´
º
°«µµ¡»
°°Î
µ¨´
µ¥¤µªn
µ¨»n
¤´
ª°¥n
µ¸É
´
º
°«µµ°·
¨µ¤
¼o
¼
°µ¥»
¸É
¥´
¦³°°µ¸
¡¤¸
·
¦¦¤µµ¥¸É
Á¡¸
¥¡°¤µªn
µ¼o
¼
°µ¥»
¸É
Ťn
Åo
¦³°°µ¸
¡
缃
°µ¼o
¼
°µ¥»
¸É
¥´
¦³°°µ¸
¡¤¸
µ¦·
´
·
·
¦¦¤¸É
¦³°o
ª¥n
µªµ¤Â¦¦³´
µ¨µ n
µ°´
¦µµ¦
Áµ¨µ¡¨´
µ°¥¼n
Än
ª 3.5-5 METs Äo
Áª¨µÄµ¦·
´
·
2-4 ´É
ªÃ¤n
°¦´Ê
¨³Á}
·
¦¦¤¸É
¼o
¼
°µ¥»
·
´
·
5-7 ª´
n
°´
µ®r
Án
Î
µ
¤ Á·
ÅÁ·
¤µ
³ ¹
n
¨Ä®o
¼o
¼
°µ¥»
¸É
¥´
¦³°°µ¸
¡¤¸
·
¦¦¤µµ¥¸É
Á¡¸
¥¡°¤µªn
µ °¨o
°´
µ¦«¹
µ
°¡·
´
r
÷
Á¦·
»
(2545) ¨³¦³Å¡ª¦¦r
«¦¸
Á¤µª¦»
(2552)
¸É
¡ªn
µ ¨»n
¤´
ª°¥n
µ¸É
¥´
¦³°°µ¸
¡¤¸
·
¦¦¤µµ¥Ã¥¦ª¤¼
¨»n
¤´
ª°¥n
µ¸É
¤¸
Á·
Á®¨º
°ÁÈ
¤¸
¤¸
·
¦¦¤µµ¥¸É
Á¡¸
¥¡°¤µªn
µ¨»n
¤´
ª°¥n
µ¸É
¤¸
Á·
Ťn
¡°Äo
°·
杏o
ªn
µ¼o
¼
°µ¥»
Ĩ»n
¤¸É
¤¸
Á·
Á®¨º
°ÁÈ
n
ªÄ®n
Á}
o
µ¦µµ¦Î
µµ¸É
¤¸
ªµ¤¦¼o
¨³¤¸
Áª¨µÄµ¦Âª®µªµ¤¦¼o
¨³
ªµÁ¡ºÉ
°µ¦¼
¨»
£µ¡¸É
¸
¦ª¤´Ê
Á®È
ªµ¤Î
µ´
ĵ¦¼
¨»
£µ¡ ¹
Î
µÄ®o
¼o
¼
°µ¥»
稬n
µ¸Ê
·
´
·
·
¦¦¤
µµ¥o
µn
µ Ç ¸É
¤µ
¹Ê
°¨o
°´
µ¦«¹
µ
°ª¦¦µ °´
r
»
ª´
·Í
(2549) ¸É
¡ªn
µ ¼o
¼
°µ¥»
¸É
¤¸
¦µ¥Åo
¼
³¤¸
¡§·
¦¦¤µ¦°°Î
µ¨´
µ¥¸
Ân
Ân
µµµ¦«¹
µ
°¦³Å¡ª¦¦r
«¦¸
Á¤µª¦»
(2552) ¸É
¡ªn
µ ¨»n
¤
´
ª°¥n
µ¸É
¤¸
Á·
Ťn
¡°Äo
¨³¤¸
®¸Ê
·
¤¸
µ¦Áµ¨µ¡¨´
µµ·
¦¦¤µµ¥¤µ¸É
»
1...,539,540,541,542,543,544,545,546,547,548
550,551,552,553,554,555,556,557,558,559,...2023