555
´Ê
°¸É
1µ¦¦³»
{
®µµµ¦·
´
·
µÂ¨³µµ¦ªª¦¦¦¦¤Â¨³µª·
´
¥Ä®¤n
Ç
ª´
»
¦³r
Ä
´Ê
°¸Ê
º
° µ¦o
®µ{
®µµµ¦·
´
·
µ
°´
ª¼o
ª·
´
¥Â¨³µ¨
°µ¦ª
ª¦¦¦¦¤Â¨³µª·
´
¥Ä®¤n
Ç Á¡ºÉ
°Î
揬n
µ¦¡´
µÂª·
´
·
µ¦¡¥µµ¨Á¡ºÉ
°¦´
Á¨¸É
¥¡§·
¦¦¤µ¦¦·
ã
°µ®µ¦
°¼o
i
ª¥¤»
¨·
¤¸É
¤¸
£µª³ªµ¤´
è®·
¼
ª·
¸
Î
µÁ·
µ¦ ¦³°o
ª¥ 2
´Ê
° ´
¸Ê
1. µ¦¦³»
{
®µµµ¦·
´
·
µ Á}
µ¦¦ª¦ª¤{
®µ¸É
Á·
¹Ê
µ¦³µ¦r
ĵ¦·
´
·
µ
°´
ª¼o
ª·
´
¥
2. {
®µ¸É
¤µµµ¦ªª¦¦¦¦¤Â¨³µª·
´
¥Ä®¤n
Ç Á}
µ¦¦ª¦ª¤{
®µµµ¦o
ªo
µ
ª¦¦¦¦¤®¦º
°µª·
´
¥n
µ Ç Äµ¦ª·
´
¥¦´Ê
¸Ê
¼o
ª·
´
¥Åo
¡·
µ¦µ{
®µµµ¦ªª¦¦¦¦¤Â¨³µª·
´
¥¸É
Á¸É
¥ª´
µ¦¦´
Á¨¸É
¥¡§·
¦¦¤»
£µ¡¸É
Î
µ´
°¼o
i
ª¥ªµ¤´
è®·
¼
´Ê
°¸É
2 µ¦¦ª¦ª¤µª·
´
¥¸É
Á¸É
¥ª
o
° ¨³µ¦º
o
µµ¦µ¦ªª¦¦¦¦¤
ª´
»
¦³r
Ä
´Ê
°¸Ê
Á}
µ¦ªµª·
´
¥®¦º
°®¨´
µÁ·
¦³´
¬r
¸É
Á¸É
¥ª
o
°´
µ¦¦´
Á¨¸É
¥
¡§·
¦¦¤µ¦¦·
ã°µ®µ¦¸É
Á®¤µ³¤´
¼o
i
ª¥ªµ¤´
è®·
¼
ª·
¸
Î
µÁ·
µ¦Á¦·
É
¤µÎ
µ®Î
µº
o
¸É
Á¸
É
¥ª
o
°Åo
Ân
Hypertension, Hypertension and Dietary,
Hypertension and nutrition, Hypertension guideline, Behavioral change, Stage of change ¨³
µ¦¦´
Á¨¸É
¥¡§·
¦¦¤µ¦¦·
ã°µ®µ¦ µ´Ê
ªª¦¦¦¦¤»
¦³´
´Ê
Ħ³Á«Â¨³n
µ¦³Á«
´Ê
°¸É
3 µ¦ª·
Á¦µ³®r
ª·
µ¦r
¨³´
Á¦µ³®r
µª·
´
¥¸É
Á¸É
¥ª
o
°Â¨³¡´
µÁ}
ª·
´
·
µ¦¡¥µµ¨
ª´
»
¦³r
Ä
´Ê
°¸Ê
Á¡ºÉ
°µ¦ª·
Á¦µ³®r
¦³Á¤·
µª·
´
¥ ¨³´
·
ªµ¤Á¡¸
¥¡°»
£µ¡
°µª·
´
¥
®¨´
µÅo
µª·
´
¥¸É
Á¸É
¥ª
o
°´
¦³ÁÈ
¸É
o
°µ¦¡´
µÂª·
´
·
µ¦¡¥µµ¨
ª·
¸
Î
µÁ·
µ¦ ¼o
ª·
´
¥Åo
°n
µµª·
´
¥¸É
º
o
¤µÅo
Á¡ºÉ
°Î
µªµ¤Á
o
µÄĵ¦³µª·
´
¥´Ê
®¤ µ´Ê
Åo
Î
µ
ª·
Á¦µ³®r
¨³¦³Á¤·
»
£µ¡Á¡ºÉ
°³Î
µ¨µ¦ª·
´
¥ÅÄo
Ä¡´
µÂª·
´
·
µ¦¡¥µµ¨ Ã¥¤¸
µ¦¦³Á¤·
»
£µ¡µª·
´
¥ 2 ¦³ÁÈ
º
° ¦³Á¤·
¦³´
ªµ¤n
µÁºÉ
°º
°
°®¨´
µÁ·
¦³´
¬r
¨³¦³´
o
°Á°Â³µ¦
Î
µ®¨´
µÁ·
¦³´
¬r
ÅÄo
n
°µ´Ê
¹
¡´
µÁ}
ª·
´
·
µ¦¡¥µµ¨
´Ê
°¸É
4 µ¦¦ª°»
£µ¡o
µªµ¤¦Á·
ÁºÊ
°®µ
°Âª·
´
·
µ¦¡¥µµ¨
ª´
»
¦³r
Ä
´Ê
°¸Ê
Á¡ºÉ
°¼
ªµ¤°¨o
°
°ÁºÊ
°®µÂª·
´
·
µ¦¡¥µµ¨¸É
¡´
µ
¹Ê
Ã¥
¼o
¦»
ª»
·
Î
µª 3 n
µ Åo
Ân
Á¦ºÉ
°¤º
°¸É
Äo
Ä
´Ê
°¸Ê
Åo
Ân
1) ª·
´
·
µ¦¡¥µµ¨Á¡ºÉ
°¦´
Á¨¸É
¥¡§·
¦¦¤µ¦¦·
ã°µ®µ¦
°¼o
i
ª¥¤»
¨·
¤¸É
¤¸
£µª³ªµ¤
´
è®·
¼
2) ¼n
¤º
°¦³°µ¦Äo
ª·
´
·
µ¦¡¥µµ¨Á¡ºÉ
°¦´
Á¨¸É
¥¡§·
¦¦¤µ¦¦·
ã°µ®µ¦
°¼o
i
ª¥
¤»
¨·
¤¸É
¤¸
£µª³ªµ¤´
è®·
¼