เอกสารการประชุมวิชาการและนำเสนอผลงานวิจัย ครั้งที่ 21 / 2554 (Oral) - page 798

ของกลามเนื้อ upper trapezius ขางที่สะพายกระเปาและ paraspinal ขางตรงขาม โดยผลการทดลองพบวาขณะสะพาย
กระเป าดวยการคลองศอก กล ามเนื้อ upper trapezius ขางที่สะพายกระเปามีการทํางานนอยที่สุด เนื่องจากการสะพาย
กระเปาโดยการคลองศอก จะเกิดการหนีบแขนเขาหาลํ าตัวทํ าใหลดความยาวคานของน้ําหนักแขน ความยาวคานของ
น้ํ าหนักกระเป า อีกปจจัยหนึ่ง คือ ขณะสะพายกระเป า จะมีการวางหรือมีการพักกระเป าไวที่ขาหรื อสะโพก และขณะ
สะพายกระเปาโดยการหิ้วดวยมือกลามเนื้อ upper trapezius ข างที่สะพายกระเปา มี การทํางานมากที่สุ ด เกิดจากขณะหิ้ ว
ดวยมือมี การกางแขนออกไมใหกระเปาชนกับขา อีกปจจัยหนึ่ง คื อ carrying angle ของแขน ที่เพิ่มความยาวของคานของ
น้ํ าหนักแขนและความยาวคานของน้ําหนั กกระเปามากขึ้นอี ก นอกจากนี้ขณะสะพายกระเปาดวยการสะพายไหลการ
ทํ างานของกลามเนื้อ upper trapezius ขางที่สะพายกระเปามากกว าขณะคลองศอกแต ไมแตกต างอยางมี นัยสําคัญทาง
สถิติจากขณะหิ้วดวยมือ เนื่องจากขณะสะพายกระเปาบริเวณไหลมีแรงกดตอกลามเนื้อ upper trapezius ขางที่สะพาย
กระเปาโดยตรงเกิดความไมสบายของกลามเนื้อ และขณะสะพายกระเปาจะมีแนวโน มที่กระเปาจะหลุดจากไหล จึงทําให
มีการยักไหลขึ้นเพื่อปองกันกระเปาหลุ ด ซึ่งการถือด วยมือหรือการสะพายกระเปาบนไหล แมวากระเปาจะว างและเบา
มาก โดยธรรมชาติของไหลจะตองยกกระดูกสะบักขึ้ นดวยการหดตั วของกลามเนื้อ upper trapezius และ levator
scapulae เพื่ อปองกันไมใหกระเปาเลื่ อนหลุด ซึ่ งถากระเปาหนักก็ จะยิ่งทําใหกล ามเนื้อตองหดตั วมากขึ้น (Musolino,
2006)
นอกจากนี้ทาทางการสะพายกระเปามีผลตอการทํ างานของกลามเนื้อ paraspinal ขางตรงขามอย างมีนัยสําคัญ
ทางสถิติ โดยพบวากล ามเนื้อ paraspinal ขางตรงข าม ทํางานมากที่สุ ดในทาสะพายไหลและทํางานนอยที่สุดในทาหิ้ว
ดวยมือ อาจเนื่องมาจากขณะสะพายกระเปาดวยการหิ้วดวยมือฐานรองรับน้ําหนัก (base of support) ของรางกายมีขนาด
กวาง ทําใหรางกายมีความสมดุลสู ง จึงสงผลใหกล ามเนื้อที่เกี่ ยวกับการทรงทา รวมถึงกลามเนื้ อ paraspinal ทํางาน
น อยลง สวนการคล องบริเวณศอกและสะพายไหล ฐานรองรับน้ําหนักของร างกายมีขนาดแคบลงตามลําดับ ทําให
รางกายมี ความสมดุลต่ํา ส งผลให ความมั่นคงของการทรงทาลดลง กล ามเนื้อที่เกี่ ยวกับการทรงท ารวมถึ งกลามเนื้อ
paraspinal ตองทํางานมากขึ้ นตามลําดับ (Duk-Hyun et al., 2009) นอกจากนี้การสะพายกระเปาดวยการหิ้วดวยมือ จะทํ า
ใหความสูงของจุดศูนย ถวงของรางกายต่ําลง รางกายมีความมั่ นคงมากขึ้น กลามเนื้อ paraspinal จะทํางานลดลง สวนการ
คล องบริเวณศอกและการสะพายไหล ระดั บความสูงของจุดศู นยถวงของรางกายสู งขึ้นตามลํ าดับ สงผลให รางกายมี
ความมั่นคงลดลง กลามเนื้อ paraspinal จะทํางานมากขึ้นตามลําดับ (Bobet & Norman, 1984)
การยืนหรือเดิ นสะพายกระเปามีผลตอการทํ างานของกลามเนื้อ upper trapezius ขางที่สะพายกระเป าและ
paraspinal ขางตรงขาม อยางมีนั ยสําคัญทางสถิติ โดยขณะยืนสะพายกระเปากลามเนื้อ upper trapezius ขางที่สะพาย
กระเปาและ paraspinal ข างตรงขามทํางานมากกวาการเดิ นสะพายกระเปา ทั้งนี้เนื่องจากขณะกลามเนื้อหลักทํางานแบบ
dynamic ค า EMG จะลดลงอยางมีนั ยสําคัญทางสถิติ ขณะที่กลามเนื้ อดานตรงขาม (antagonist) จะทํ างานเพิ่มขึ้น
(Brakke et al., 1996; Graven-Nielsen et al., 1997) อี กทั้งการเดินกลามเนื้อทํางานแบบ dynamic ทําใหมีการกระจายแรง
ไปยังกลามเนื้ออื่นๆ และจากธรรมชาติของการเดิ นมีการแกว งแขน ซึ่งเป นการปรับการทํางานของกลามเนื้อตลอดเวลา
จึงทําใหการทํางานของกลามเนื้อลดลง
ผลจากการสํารวจอุปนิสัยการใช กระเปาของผูเขารวมวิจัยมีความสอดคลองกับผลการศึกษาของกลุมผูวิจัยโดย
พบว า กอนเขารวมการวิ จัยผูเข ารวมการวิ จัย นิยมสะพายกระเป าโดยการสะพายไหลมากที่ สุ ด โดยใหเหตุ ผลวาการ
สะพายที่บริเวณไหลง ายตอการหยิบสิ่ งของภายในกระเปา อยางไรก็ตามหลังจากเขารวมการวิจัยกลับพบว าผูเขารวมการ
วิจัยมีความพึงพอใจที่จะเปลี่ ยนทาทางการสะพายกระเปาโดยจะปรับเปลี่ยนทาทางการสะพายกระเปาเปนการคลองศอก
มากที่สุ ด โดยใหเหตุผลของการคลองบริ เวณศอกวารูสึกสบาย ซึ่งสอดคล องกับผลการวิ จัย คือ การคลองบริ เวณศอกมี