เอกสารการประชุมวิชาการและนำเสนอผลงานวิจัย ครั้งที่ 21 / 2554 (Oral) - page 799

การทํางานของกลามเนื้อ upper trapezius ขางที่สะพายกระเปาน อยที่สุดและมีการทํางานของกลามเนื้อ paraspinal ขาง
ตรงขามระดั บปานกลาง
การนําไปประยุกต ใชทางคลินิ ก ทางผูวิจัยขอเสนอแนะใหควรสะพายกระเป าแฟชั่นแบบสะพายขางโดยการ
คลองศอก เพื่อหลีกเลี่ยงการทํางานที่มากเกินไปของกลามเนื้อ upper trapezius ขางที่สะพายกระเปาและ paraspinal ขาง
ตรงขาม และควรหลีกเลี่ยงการสะพายกระเปาโดยสะพายไหล และการหิ้วดวยมือ อยางไรก็ตามการสะพายกระเปาดวย
การคลองศอกกล ามเนื้องอศอกตองทํางานมากขึ้น ดังนั้นจึงขอเสนอแนะใหขณะสะพายกระเปาดวยการคลองศอก ใหงอ
ขอศอกใหเต็มที่ คล องกระเปาใหใกลขอศอกมากที่สุ ด สายกระเปาไมควรเล็กจนเกิ นไป อีกทั้ งขณะสะพายกระเปาควร
ใหแขนอยูแนบชิดลําตัวมากที่สุด เหลานี้สามารถช วยลดการทํางานของกลามเนื้องอศอก upper trapezius ข างที่สะพาย
กระเปาและ paraspinal ขางตรงขามได นอกจากนี้ยังพบวากลามเนื้อ upper trapezius ข างที่สะพายกระเป าและ
paraspinal ขางตรงขาม ขณะยื นสะพายกระเปาทํ างานมากกวาขณะเดินสะพายกระเป าทั้ง 3 แบบ ดังนั้น หากตองยืนทํา
กิจกรรมใดๆ เปนเวลานาน ควรวางกระเปากอน เพื่อหลีกเลี่ ยงการทํางานที่มากเกิ นไปของกลามเนื้อทั้งสอง
สรุปผลการวิจัย
ผลการศึกษาพบวาขณะสะพายกระเป าแบบสะพายขาง ปจจัยทั้งสอง คือ ทาทางการสะพายกระเป าและการยืน
หรือเดิน มีผลตอการทํางานของกลามเนื้อ upper trapezius ข างที่สะพายกระเปาและ paraspinal ขางตรงขามอยางมี
นั ยสําคัญทางสถิติ โดยการสะพายไหลมีการทํางานของกลามเนื้อ upper trapezius ขางที่สะพายกระเปาและ paraspinal
ขางตรงขามมากที่สุด การหิ้วดวยมือมีการทํ างานของกลามเนื้อ upper trapezius ข างที่สะพายกระเปามากที่ สุ ดแต
paraspinal ขางตรงขามทํางานน อยที่สุด การคลองศอกมีการทํางานของกลามเนื้อ upper trapezius ขางที่สะพายกระเป า
น อยที่สุ ดและ paraspinal ขางตรงขามทํ างานระดับปานกลาง และพบวา มี การทํางานของกลามเนื้อ upper trapezius ขาง
ที่สะพายกระเป าและ paraspinal ขางตรงขามขณะยืนสะพายกระเปาทั้ง 3 แบบมีคามากกวาขณะเดิน
ดังนั้นทางคณะผู วิจัยจึงขอเสนอแนะให ผูที่ใชกระเปาแฟชั่นแบบสะพายขางควรหลีกเลี่ยงการสะพายด วยไหล
หรือหิ้ วดวยมือ แตควรสะพายดวยการคลองศอก โดยที่การคล องศอกควรคลองใหใกลขอศอกมากที่สุ ดและควรงอ
ขอศอกใหมากที่สุดเพื่ อลดการทํางานของกลามเนื้องอศอกและหากตองยืนทํากิจกรรมใดๆ เปนเวลานานควรวางกระเปา
กอนเพื่อหลีกเลี่ยงการทํ างานที่มากเกินไปของกลามเนื้อ upper trapezius ขางที่สะพายกระเปาและ paraspinal ข างตรง
ขาม ซึ่งอาจนําไปสูอาการปวดกลามเนื้อบา หลั งสวนลางและป ญหาทางระบบกระดูกและกล ามเนื้ออื่นๆ ได
คําขอบคุณ
งานวิจัยนี้ ไดรับเงินสนั บสนุนจาก ทุนอุดหนุนการวิจัย ระดับปริญญาตรี สถาบันวิจัยและพัฒนา มหาวิทยาลัย
วลั ยลักษณ (พ.ศ. 2553) ขอขอบคุณ หลั กสูตรกายภาพบํ าบั ด สํ านักวิ ชาสหเวชศาสตร และสาธารณสุ ขศาสตร
มหาวิทยาลัยวลัยลั กษณ ที่ใหความสะดวกในการใชเครื่องมือและอุปกรณสาหรับการวิจัย